Bulan Ramadan, bulan penuh berkah dan ampunan ini sangat dinanti oleh umat muslim termasuk saya sendiri. Di bulan ini pula kami sekeluarga menjalankan ibadah semaksimal mungkin karena pahala yang berlipat dan pastinya penuh pembelajaran dimana belajar sabar menahan lapar, menahan hawa nafsu dan ikhlas karena Allah S.W.T.

 

Puasa, tadarus dan sholat tarawih ini lah yang selalu kami rindukan saat Ramadan karena kami sekeluarga kompak menjalankan ibadah bersama. Untuk puasa, Alhamdulillah Shakila dan Kezia saat ini sudah puasa full dari pagi sampai magrib. Jujur saja awal puasa pasti ada sedikit drama haus dan lapar terutama Kezia tapi itu hanya berlangsung beberapa jam saja sih hehe.

 

Buat bunda yang memiliki anak namun masih drama saat menjalani puasa saya mau sharing sedikit tips agar anak semangat menjalankan ibadah puasanya :

 

 

Tips Agar Anak Semangat Menjalankan Puasa :

●   Kenalkan hadis dan anjuran puasa wajib, nah ini kita harus tanamkan kepada anak agar anak memiliki keinginan sendiri untuk berpuasa.

●   Ajarkan si Kecil kebaikan dari puasa, setelah mengetahui berbagai kebaikan puasa otomatis dia akan menjalankan ibadah puasa.

●   Beri reward namun tidak berlebihan, saya sendiri memang memberikan reward untuk anak-anak jika puasa dan ibadahnya bagus namun tidak berlebihan juga. Kasih reward semampu kita ya bun.

●   Ajarkan anak puasa bertahap, nah ini saya ajarkan anak-anak saat mereka umur 5 tahun dimana puasa secara bertahap jadi mulai dari 4 jam, kemudian 6 jam, kemudian 9 jam dan akhirnya sampai magrib.

●   Makan bersama keluarga, momen makan bersama keluarga ini wajib banget karena di sela makan kadang kita ngobrol dan cerita apa kegiatan mereka hari ini.

●   Membuat menu makan sahur dan berbuka bersama si Kecil. Na ini boleh dicoba ya bun karena kalau kita memasak bersama atau menyiapkan menu bersama anak-anak pasti akan lebih semangat lho bun karena mereka bisa mengapresiasi masakan buatan mereka sendiri.

Yups, itu tadi adalah tips agar anak semangat menjalankan puasa dan berbicara mengenai memasak bersama si Kecil ini boleh dicoba ya bun karena efektif banget lho. Anak –anak tidak hanya menghabiskan makanan kreasi mereka saja tetapi mereka juga bisa belajar masak sendiri dan Alhamdulillah di usia Kezia yang 10 tahun dia sudah bisa masak aneka tumis, goreng , dan cemilan lainnya.

 

Agar menjalankan ibadah puasa dengan lancar dan sehat kita juga harus perhatikan asupan makanan untuk keluarga terutama anak-anak. Nah, kalau saya sendiri memang lebih baik memasak sendiri karena terjamin kualitas bahan-bahannya dan juga kebersihannya. Untuk pemilihan menu biasanya saya bertanya anak-anak dulu besok mau makan apa, kadang mereka juga bilang terserah sih yang penting enak hehe.

 

Sayur dan buah tidak setiap hari itu wajib namun jika buahnya tidak ada saya biasa menambahkan sayur lebih banyak agar nutrisi mereka tercukupi. Dan berbicara menu makanan sehat saat puasa saya mau share nih menu favorit keluarga saya terutama anak-anak.

 

Onigiri Kotak Isi Teri dan Sayur

Bahan-bahan :

-Nasi secukupnya

- 100 gram Ikan teri medan

- 2 buah wortel

- 10 buah buncis

- 2 butir telur ayam

- 2 siung bawang putih

- 3 sendok makan minyak goreng

- Nori ( rumput laut ) 10 lembar atau sesuai jumlah onigiri

 

Cara Memasak :

Cuci dan rendam sebentar ikan teri medan agar bersih dan tidak terlalu asin kemudian tumis setengah matang menggunakan minyak yang sudah panas, masukan bawang putih yang sudah dicincang, masukan wortel yang sudah diparut dengan parutan keju, masukan buncis yang sudah diiris tipis. Masak hingga matang. Buat telur dadar dengan 2 lapis kemudian pisahkan.

Untuk membuat nori kotak bisa gunakan cetakan dari kemasan nori itu sendiri atau wadah lain yang kotak ya bun. Pada alasnya masukan 1 lembar nori kemudian nasi dan ditekan sampai rata lalu masukan isiannya yaitu masakan teri serta sayuran yang suda matang lalu masukan potongan telur dadar. 

Kemudian masukan masukan nasi tekan-tekan lalu tambahkan bori lagi pada lapisan atasnya. Ulangi tahap-tahapnya sampai nasi dan isiannya habis, selesai dan siap disajikan untuk si Kecil. Saya tidak menggunakan garam ya bun, karena dari ikan teri medan suda asin.

 

Bagaimana bun mudah bukan membuat menu sehatnya? Selain sehat membuat menu ini tidak membutuhkan waktu yang cukup lama.  Protein, kalsium, nutrisi dan serat sudah klop banget di menu ini, bunda bisa coba deh untuk si kecil. Bunda punya kreasi makanan sehat juga gak? Kalau punya yuk ikutan digital activity di Instagram Panduan Bunda @panduanbunda dengan hastag #KreasiMenuBukaPuasaBunda #MakakanSehatBebasCacingan #PanduanBunda.

 

Masak sendiri lebih sehat lho bun karena terjamin kualitas dan kebersihannya. Kalau beli di luar kita tidak tahu kan makanan tersebut diolah dengan benar atau tidak. Boleh jajan di luar tapi harus perhatikan juga kebersihannya ya.

 

Terus-terusan jajan di luar juga ga baik lho bun selain menguras kantong juga kebersihannya belum terjamin nanti kalau salah-salah kan keluarga bisa sakit atau cacingan. Terutama anak-anak nih yang rentan banget terkena cacingan maka dari itu untuk mencegahnya biasanya saya memberikan obat cacing selama 6 bulan sekali.

 

Sebenarnya di sekolah mereka itu rutin diberikan namun selama pandemi , setahun belakangan belajar online otomatis kita di rumah yang memberikan obat cacing untuk keluarga dan obat cacing yang biasa kita minum itu Konvermex.

 

Konvermex obat cacing keluarga ini ada tablet dan sirup. Masing-masing produknya memiliki 2 pilihan takaran Pyrantel Pamoate jadi ada yang 125 dan 250 , lalu maksudnya apa? Jadi jika Konvermex 125 ini tiap 5 ml mengandung Pyrantel Pamoate setara dengan Pyrantel pamoate base 125 mg nah kalau Konvermex 250 ini tiap 5 ml mengandung Pyrantel Pamoate base 250 ml.

Aturan Pakai Konvermex:

Aturan pakai dosis sekali minum (atau ikuti petunjuk pada kemasan).

-          Suspensi 125 mg untuk dosis anak-anak dibawah 12 tahun

-          Suspensi 250 mg untuk dosis dewasa

-          Tablet 125 mg untuk dosis anak

-          Kaplet 250 mg untuk dosis dewasa

Konvermex dapat digunakan sebagai pengobatan ataupun pencegahan, anjurannya diminum setiap 6 bulan sekali.

 

Untuk anak-anak biasanya saya pilih yang Konvermex 125 sirup suspensi rasa jeruk  yang 10 ml jadi pas tuh untuk Shakila dan Kezia karena setiap minum yaitu cukup 5 ml saja dan kalau untuk dewasa minum Konvermex 250 yang tablet dengan suspense rasa vanilla latte.

Konvermex ini untuk pengobatan kecacingan yang disebabkan oleh parasit-parasit saluran pencernaan  baik tunggal maupun campuran contohnya saja cacing kremi, cacing tambang, cacing gelang, cacing trichostrongylus colubriformis dan orientalis.

Alasan selanjutnya kenapa memilih Konvermex yaitu mudah didapat kita bisa beli online atau offline. Untuk online sendiri kita bisa membeli di Konimex e-store. Official store Konimex di Shopee atau Tokopedia. Nah untuk offline bisa beli di Kimia farma, Century, K24, Viva Apotek, Apotek dan Toko obat terdekat juga ada.

 

Dear bunda, menjalani ibadah saat bulan Ramadan tentunya keadaan lahir batin harus sehat agar maksimal menjalankan ibadahnya. Ada beberapa hal yang harus dipersiapkan sebelum Ramadan di keluarga saya yaitu kami biasanya membersihkan rumah ( jaga kebersihan agar bebas cacingan yes ), membagikan pakaian yang masih layak pakai untuk disumbangkan, belanja nyetok makanan yang hadir saat bulan puasa saja misalnya timun suri atau buah blewah juga sayur mayur dan telur , menyediakan multivitamin dan minum obat  cacing sekalian seluruh keluarga jadi saing menjaga agar semua terhindar dari cacingan. Dan Konvermex obat cacing keluarga saya. 

 

Selamat menjalani ibadah puasa ya Bun, semoga kita bisa menjalani ibadah di bulan Ramadan tahun ini dengan lancar, maksimal dan sehat tentunya.